如何判断乳房胀痛？怎样预防乳房胀痛

　　女性正常情况下每个月“大姨妈”都会如期来临，而由此带来的一些麻烦也随之而来，例如肚子疼，乳房肿胀，乳房疼痛等症状，都是在所难免的。很多女性朋友这时候都会感到十分困扰,乳房胀痛不仅影响女性的心情，也严重影响了女性日常的工作和生活。那么，如何判断乳房胀痛?

　　乳房胀痛的诊断：

　　1、乳房肿块

　　乳房肿块的出现，一般都会是在单侧乳房出现。肿块的质地较硬，增大的速度较快，肿块是可以活动的，如果在胸肌或胸壁时，其活动性会变差或者是会固定。

　　2、乳头溢液

　　乳头出现溢液时，若是没有发现明显的肿块，只出现了乳头血性或者是液性溢液，都要及时去医院就诊，要警惕乳腺癌的发生。

　　3、乳头改变

　　乳头发生改变时，肿瘤侵犯乳头而造成了乳头内陷。若是肿块较大，便会造成一侧乳房肿大，两侧乳头不能保持在同一水平上。

　　4、皮肤改变

　　皮肤发生改变时，乳腺癌会侵犯皮肤导致皮肤发生特异性改变，与桔皮相似。还会有一种特殊类型的乳腺癌，主要症状表现为乳房皮肤有炎症性改变，皮肤颜色会由浅红色到深红色，还会伴有皮肤性水肿、表皮增厚，表面温度升高，还可以由局部扩大至全乳房。

　　5、浅表淋巴结肿大

　　若是发现腋窝、锁骨上出现了淋巴结肿大，肿大的部位质地较硬，活动性较差或者是活动性)的，应怀疑会有乳腺癌的可能。女性身材较为肥胖，初潮时间是较早，绝经时间过晚的，或是有家族病史等的人群是乳腺癌高发人群，一旦出现了以上症状时，一定要加以重视。

　　如果要预防乳腺胀痛的话，女性可以按照以下的方法做：

　　1、适当热敷：热敷可以帮助乳腺淤积的血液畅通，这样对消除乳房胀痛效果好。

　　2、胸罩选择：在选择胸罩的时候，千万不要选择带钢圈的，因为这样不仅可以有效预防乳房下垂，还能保护乳房神经受到压迫，可以有效乳房胀痛。

　　3、饮食护理：在饮食上应该少吃一些含盐高的食物，要多吃低脂高纤的饮食。还可以吃一些富含纤维素的食物，比如说，小麦、水果、蔬菜等。

　　4、自行按摩：在晚上休息或者是有时间的时候，可以自己用手轻轻的按摩乳房，这样可以促进淋巴系统的血液回流，可以有效预防乳房胀痛。

　　5、少喝咖啡：经调查显示，如果女性经常和咖啡的话，就很容易出现乳房胀痛。主要是因为咖啡因对女性雌性激素的分泌也是会存在干扰的，所以一定要少喝。

　　以上就是本文的介绍，希望女性朋友要多加留意自己的乳房问题，保护好乳房健康，也就是保护好下一代的生命食粮。如需帮助，可以咨询在线医生!