怎样缓解乳房疼痛

　　相信这是很多女性朋友心中都有的问题。很多女性朋友在生活中都出现过乳房疼痛的情况，乳房疼痛在临床上有生理性和病理性之分。乳房疼痛这种情况的发生给女性朋友的正常生活带来了很大的困扰，也折磨着女性朋友的身体。那么女性朋友在生活中应该怎样缓解乳房疼痛呢?

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　　南阳天伦医院乳腺医师告诉您怎样缓解乳房疼痛

　　1、养成良好的饮食习惯：女性朋友在生活走应该要多吃谷类、豆类、蔬菜等低脂高纤食品，以及多富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物，同时也注意不要吃咸、高盐的食物，这些食物容易使乳房胀大，月经来前的7～1尤应预防这类食物。此外乳房疼痛的女性朋友也要远离咖啡，减少咖啡因对乳房的刺激，乳房疼痛的症状就会有明显的改善。

　　2、经常按摩乳房：女性朋友在生活中应该要经常按摩乳房，在按摩乳房时，一定要注意动作轻柔，可以先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

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　　3、穿稳固的胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。因此，乳房疼痛的女性朋友以一定要穿稳固的胸罩。

　　4、试用热敷：可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

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　　5、用蓖麻油敷胸：蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。因此将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋，对缓解乳房疼痛有一定的作用。

　　南阳天伦医院乳腺医师指出，女性朋友一旦乳房出现疼痛，不要胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为这些方法是不能缓解乳房疼痛的。女性朋友如果出现乳房疼痛且伴随着乳房肿块，一定要及时到医院就诊，查明导致乳房疼痛的原因，对症治疗，这样才能从根本上解决乳房疼痛。

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　　通过以上介绍，相信女性朋友对怎样缓解乳房疼痛已经有了一定的了解。希望女性朋友在生活中能够对乳房疼痛这种现象引起重视，如果症状严重一定要尽早到医院进行检查，预防疾病危害到身体健康。