南阳乳腺病研究所提醒:有乳腺增生的情况,平时一定要注意保养的,要注意保持良好的情绪,避免劳累,避免精神紧张,焦虑,作息时间规律,不熬夜,不吸烟,不饮酒,一般能够有助于整体症状的改善,如果症状重的也需要适当的药物治疗。
乳腺增生好发于中青年女性,与体内雌激素分泌水平较高有关,所以,在饮食上要注意尽量减少摄入含雌激素较高的食物,比如豆制品、鸡肉等,在用药方面也要注意,比如尽量减少使用紧急避孕药。生活上也要保持良好的心态,积极乐观的生活。如果得了乳腺增生,可以服用一些中成药,比如逍遥散,可以用来疏肝解郁,从而缓解症状。
乳腺增生的预防和治疗,需要从日常生活中开始,日常生活应该以清淡饮食作息规律,不要熬夜,合理的作息非常的重要。多吃新鲜的蔬菜水果,营养均衡,不要偏食,有效补充维生素和矿物质,促进身体素质的提高,加强体育运动锻炼,提高自身抗病能力,日常做好乳房的清洁和护理,发现乳房异常及时就医,以免延误病情。
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