如何缓解月经前乳房疼痛

　　女性月经和乳房有着很密切的关系，很多女性在来月经前会出现乳房胀痛、心情烦躁等现象，与体内激素有很大的关系。那么如何缓解月经前乳房疼痛?南阳天伦医院乳腺医师对此作出了解答。

　　在每个月的月经周期中，女性身体激素在不断发生周期变化，各种激素相互间保持平衡的比例，才能有正常的月经周期。据调查大约有半数的女性在月经前会出现乳房疼痛或情绪变化，出现这些症状时，应注意劳役结合，尽量调整自己的情绪。《《《《医师在线与您一对一咨询》》》》

　　女性要养成良好的饮食习惯，多吃全麦食品，以及豆类、水果蔬菜等低脂高纤食品，多吃富含维生素的食物。高盐食物容易使乳房胀大，因此女性在平时饮食中也要预防高盐，尤其在月经来前7—1更要预防这类食物，还要注意在经期要少喝咖啡。

　　养成经常按摩乳房的好习惯，按摩时沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆，然后用手将乳房压入再弹起，对防止乳房不适有好处。胸罩除了防止乳房下垂外，更有防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫的作用，消除不适感，因此要选择适合自己大小的内衣，材质较好是棉质。《《《《清楚了，我要预约检查/治疗》》》》

　　对乳房进行热敷是传统的中医疗法，可以用热毛巾或者热水瓶，或者洗热水澡等方式进行热敷，以此来缓解乳房痛。有的女性在疼痛时，会自己吃一些消炎药或抗生素药来缓解，医师表示这种做法是错误的，需要在医生的指导下用药才可以。《《《《点击进入咨询 医师为您解答疑惑》》》》

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