乳腺增生如何预防【不要随便乱挤事业线】

　　事业线是女性朋友一直追求的，而且在影视明星出现的地方，事业线一直是媒体关注的焦点，这也影响着人们的审美观，很多年轻女性们都争相模仿起来，认为深深的事业线是较漂亮的，事实上，乱挤事业线很容易诱发乳腺增生，下面南阳乳腺病研究所医师来给大家介绍。

　　挤事业线小心挤出乳腺增生

　　为了达到曼妙的身材，为了让挤出性感的“事业线”，不少女性朋友穿上了紧身的塑身美体内衣，但事实上，这样很不利于健康。长期挤“事业线”的结果可能会影响乳房内淋巴液回流，出现局部血液循环不畅。

　　固然目前在临床上暂时还没有大量病例和对比实验，能证实内衣压迫就一定会导致乳腺增生这一说法，但女性在睡觉时还穿着塑身内衣，这无疑让她们只会睡得更不踏实和舒服。

　　长时间穿着过紧的塑身衣不仅使胸围活动受限，还可能影响正常呼吸，甚至导致乳腺增生或囊肿等。女性长期穿紧身衣，还可能影响发育。

　　此外，要让胸部显得“丰满”，露出“乳沟”，就要把腋下赘肉全都塞到文胸里。这就相当于长时间挤压副乳，结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，同样可发生乳腺增生性疾病。

　　乳腺增生按摩方法

　　1：侧推法

　　按摩右侧乳房时要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。

　　2：直推法

　　先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20—50次后，换左手。

　　3：振荡法

　　按摩右侧乳房时，以左手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。

　　温馨提示：以上就是南阳乳腺病研究所医师对乳腺增生如何预防的介绍，为方便广大患者就医，我院特开设网上预约和免费咨询服务，欢迎有疑问的朋友们前来咨询。