【乳腺癌预防饮食篇】吃什么预防乳腺癌

　　乳腺癌是女性较常见的恶性肿瘤之一，通常发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，每年因为乳腺癌香消玉殒的女性不在少数，而且有些女性明星也摆脱不了乳腺癌的厄运。因此，注重身体健康，做好乳腺癌的预防非常重要，那么吃什么预防乳腺癌?下面南阳乳腺病研究所的医师来给大家介绍乳腺癌预防的饮食疗法。

　　1.预防高脂饮食

　　高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激剂”，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激肿瘤的发生及增长，阻碍雌激素的排出，促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。

　　大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫功能降低，使癌症有可乘之机。

　　因此，少吃油炸食品、奶油、奶酪及各种甜食，尽量选择吃低脂性食物，才能更好的预防乳腺癌的发生。

　　2.少食含雌激素食物

　　身体内雌激素的水平过高，雌激素与孕激素的平衡失调，都会导致发生乳腺癌。

　　所以要少食含有雌激素成分的食物，因为大量进入乳腺组织的雌激素会在乳腺组织中引起各种反应，使乳腺组织增生，较终有可能导致乳腺癌的发生。

　　3.摄入含维生素D的食物

　　据调查发现，人体摄入的维生素D越多，患乳腺癌的几率和患了乳腺癌以后的死亡率就越低。可见维生素D可以预防乳腺癌的发生和阻碍乳腺癌发展。

　　含维生素D的食物：如海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。而且经常晒太阳也可以促进维生素D的合成。

　　4.预防喝酒

　　在饮食中，减少酒精摄入是预防乳腺疾病的关键。酒精会刺激脑垂体前叶催乳素分泌，催乳素与乳腺癌有很大关系，酒精会使体内的雌激素水平升高，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。

　　每天饮酒1杯或以上的女性，患乳腺癌的危险要比少饮酒或不饮酒的女性高出45%以上，绝经前的女性这种危险性更大。

　　南阳乳腺病医院提醒：以上就是本文对“吃什么预防乳腺癌”的介绍，希望能对你起到帮助。乳腺癌预防不是一天两天的事情，需要大家持之以恒才行，只有这样才能有效打败乳腺癌。