多吃“好”食物，告别乳腺疾病

　　呵护乳房是女人一辈子要关注的事情。南阳乳腺病医院的医师指出，有九成女性患有乳腺疾病，这多是由于女性激素水平紊乱，刺激乳腺腺体所致。保护乳房，除了注意调整自己的心态和情绪外，多吃一些“好”食物，也可以帮助患者摆脱烦恼。

　　保护乳腺的食物一：大豆。

　　豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

　　保护乳腺的食物二：菌类。

　　银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用。

　　保护乳腺的食物三：海带。

　　含有大量的碘，可调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险，甚至具有辅助治疗的作用。

　　保护乳腺的食物四：坚果、种子类食物。

　　包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房组织更富有弹性。

　　保护乳腺的食物五：鱼类及海产品。

　　富含人体必需的微量元素，有增强体质、保护乳腺的作用。

　　保护乳腺的食物六：牛奶及乳制品。

　　含有丰富的蛋白质和钙质，可预防乳房炎症。

　　以上就是南阳乳腺病医院的医师推荐的六类保护乳腺的食物，女性朋友可以在日常饮食中加以调理。更多乳腺疾病的问题，点击在线咨询。